Από τα αρχαία χρόνια, οι άνθρωποι είχαν βασιστεί στις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων, τα οποία είχαν ευεργετική δράση στις διάφορες παθήσεις του οργανισμού, ενώ αναζητούσαν μέσω της βοτανολογίας εναλλακτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση παθήσεων του πεπτικού και των νεφρών.

Η σωστή λειτουργία των νεφρών είναι και θέμα διατροφής για αυτό ας δούμε ποια τρόφιμα λειτουργούν προς όφελος τους για καλή υγεία και νεφρά που δουλεύουν ρολόι. Ας μην ξεχνάμε ότι τα νεφρά είναι εκείνα που διώχνουν μακριά από το σώμα μας τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες, οπότε πρέπει να τα φροντίζουμε με μεγάλη προσοχή.

Αγκινάρα 

Θεωρείται εξαιρετικό φάρμακο για την πέτρα στα νεφρά, ενώ οι ρίζες της βρασμένες σε λευκό κρασί έχουν έντονη διουρητική δράση.

Αυγό.

Το αυγό και πιο συγκεκριμένα το ασπράδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία κάτι που το καθιστά ιδιαίτερα ωφέλιμο για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Το σίδηρο που προσφέρει στο σώμα μας είναι απολύτως απαραίτητο προκειμένου τα νεφρά μας να λειτουργούν ομαλά.

Αχλαδιά 

Τα αχλάδια ήταν από τα πιο δημοφιλή φρούτα στην Αρχαία Ελλάδα, ενώ στο Άργος τα χρησιμοποιούσαν ως υποκατάστατο του ψωμιού. Στις ιαματικές ιδιότητες των αχλαδιών συγκαταλέγεται η διάλυση των ουρολιθιάσεων και γενικά η καταπράυνση παθήσεων 

Καρότο.

Περιέχει ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο,φώσφορο, θείο, ιώδιο, κάλιο, βιταμίνες A Β και C και δρα κατά της νεφρικής λιθίασης και των κολικών του νεφρού.

Λεμόνι.

Πλούσιο σε φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες A, B, C και D, προσφέρει αντοχή και διαθέτει αντισηπτική δράση, ενώ συμβάλει στη διάλυση της πέτρας στα νεφρά, ενώ εμποδίζει την αρτηριοσκλήρωση, ρίχνει την πίεση και αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Πως να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι θεραπευτικά 

Καλαμπόκι.

Συμβάλει στην καταπολέμηση των νεφρικών παθήσεων, όπως πέτρες στα νεφρά, νεφρίτιδες και δυσουρία και καταπολεμά τους πόνους που προκαλούνται από αυτές τις παθήσεις, ενώ η αποτελεσματικότητά του ενισχύεται αν βραστεί μαζί με αγριάδα.
Το μέρος του καλαμποκιού που χρησιμοποιείται είναι τα “μαλλιά”, που βγαίνουν από την κορυφή του.

Κράνμπερι.

Είναι τροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ, καθώς αυξάνει την οξύτητα των ούρων, το κράνμπερι δεν επιτρέπει στα βακτήρια να ενσωματωθούν στα τοιχώματα της κύστης εξ ου και είναι ιδανικό για την άμεση αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης.

Κρεμμύδι.

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει ενισχύουν την καρδιαγγειακή λειτουργία. Μάλιστα, όταν τα καταναλώνουμε ωμά, χωρίς καμιά επεξεργασία, κερδίζουμε επιπλέον από την ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση τους. 

Περιέχει διουρητικά συστατικά και δρα κατά της νεφρολιθίασης και περιέχει σάκχαρα, ασβέστιο, πυρίτιο, φθόριο, ιώδιο, φλαβόνες, βιταμίνες A,B,C και ένζυμα. Αποτελεσματικό διουρητικό αφέψημα παρασκευάζεται με την ανάμειξη

  • 300 γρ. Λιωμένων κρεμμυδιών,
  • 100γρ μελιού και
  • 600γρ. Λευκού κρασιού.

Λαχανίδα.

Όπως όλα τα λαχανικά αυτής της κατηγορίας (μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο κ.ά.), η λαχανίδα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και βιταμίνη Κ, συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία των νεφρών. Επιπλέον, καταναλώνοντας λαχανίδα, λαμβάνουμε τα πολύτιμα για τον οργανισμό σίδηρο, βήτα καροτένιο και ασβέστιο.

Μαϊντανός.

Προστατεύει από τις παθήσεις του ουροποιητικού και διαλύει τις πέτρες από τα νεφρά.

Σκόρδο 

Οι αρχαίοι το θεωρούσαν πανάκεια για όλες τις ασθένειες και μασούσαν μία σκελίδα σκόρδο κάθε μέρα, ενώ πέρα από την ευεργετική του δράση στους ανθρώπους με πίεση, προλαμβάνει τις πέτρες των νεφρών και είναι διουρητικό.

Η σύστασή του είναι τέτοια που χαρίζει στον οργανισμό την αντιφλεγμονώδη δράση του και κατεβάζει τη χοληστερόλη στο αίμα. Επιπλέον, δεν ξεχνάμε πως το σκόρδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες.

Φλαμουριά 

Αφέψημα από λευκό κρασί και φύλλα φλαμουριάς λέγεται ότι διαλύει την νεφρολιθίαση

Ηλιόσπορος.

Περιέχει κατά 40% λάδι και βοηθά το ουροποιητικό σύστημα, ενώ είναι πλούσιο σε ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, λεκιθίνες, τανίνες και βιταμίνες A, B, C, E και Κ.

Ονωνίδα

Εξαιρετικά διουρητικό φυτό με ευεργετική δράση στα νεφρά. Σε περιπτώσεις νεφρολιθίασης συνιστάται η κατανάλωση αφεψήματος που παρασκευάζεται με 20 γραμμάρια ρίζας ονωνίδας 5 γραμμάρια σκόνης μάλαθρου και ένα λίτρο νερού, ενώ συχνά συνοδεύεται και με μέλι.

Ψάρι 

Τα φρέσκα ψάρια όπως ο σολομός, η σαρδέλα, η πέστροφα και η ρέγκα είναι πλούσια πρωτεΐνες και Ω-3 λιπαρά οξέα. Η συστηματική τους κατανάλωση προφυλάσσει από καρδιοπάθειες και υπέρταση, παθήσεις που ευθύνονται για την εκδήλωση νεφροπάθειας.

www.iefimerida.gr
www.clickatlife.gr