10 μυστικά που πρέπει να γνωρίζουν οι λάτρεις του κρασιού

Υπάρχει κάτι καλύτερο από ένα ποτήρι δροσερό, αρωματικό κρασί; Κι όμως υπάρχει! Τα παρακάτω μικρά μυστικά που κάνουν το κρασί, που λέγαμε προηγουμένως, ακόμα πιο απολαυστικό…1. Φτιάξε παγάκια από κρασίΕάν θέλεις άμεσα παγωμένο κρασί, αλλά δεν θέλεις να αλλοιώσεις τη γεύση του προσθέτοντας κανονικά παγάκια, απλά γέμισε την παγοθήκη σου με κρασί αντί για νερό. Bonus: Το ποτήρι σου θα… …

Η αγκαλιά είναι φάρμακο βάλσαμο λύτρωση και σωτηρία

Αν και γένους θηλυκού, η αγκαλιά δεν έχει φύλο. Όλοι τη χρειάζονται, ο καθένας μπορεί να την προσφέρει, ψιθυρίζει…. και στους δύο τα ίδια λόγια.Αν ήταν χρώμα, θα ήταν το δικό σου αγαπημένο· γιατί καμιά αγκαλιά δεν είναι ίδια. Κάθε μία είναι ξεχωριστή και μοναδική, σχεδιασμένη για σένα.Δεν έχει φωνή κι όμως ηχεί σαν την πιο δυνατή χαρμόσυνη καμπάνα. Δεν …

Ελλάδα – Φινλανδία 1-0 (ΤΕΛΙΚΟ)

Η εποχή του Άγγελου Αναστασιάδη στην τεχνική ηγεσία της Εθνικής ξεκίνησε με νίκη επί της Φινλανδίας, στο ΟΑΚΑ.Η ελληνική ομάδα επιβλήθηκε 1-0 με το… αυτογκόλ του Γκράνλουντ στο 25΄, στο πλαίσιο της 5ης αγωνιστικής του Nations League, έχασε όμως οριστικά την πρώτη θέση του 2ου ομίλου στη League C, αφού δεν κάλυψε τη διαφορά της ήττας (0-2) στο Τάμπερε. http://www.enikos.gr/sports/607683/ellada-finlandia-1-0-teliko

Αν έχετε αυτόν τον αριθμό PIN στις κάρτες ή στο κινητό, αλλάξτε τον αμέσως

Πολλά είναι τα PIN που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας, που αφορούν τις πιστωτικές μας κάρτες, τα emails, το κινητό μας τηλέφωνο, τα προφίλ μας στα social media και …άλλα πολλά. Πόσα νούμερα, πόσους κωδικούς, πόσους αριθμούς, πόσα password, πρέπει να θυμόμαστε στην καθημερινή μας ζωή για να μπορούμε να ανταπεξερχόμαστε στοιχειωδώς στα τρέχοντα. Κάποιες φορές επιλέγουμε απλά και εύκολα ΡΙΝ …

π. Ανδρέας Κονάνος: Να δεχόμαστε ό,τι μας φέρνει ο Θεός

Όλα μπορούν να συμβούν. Να είμαστε έτοιμοι κι ανοιχτοί για όλα. Και να κάνουμε τον σταυρό μας. Και να προχωράμε τη ζωή μας. Και να δεχόμαστε…. ό,τι μας φέρνει ο Θεός, με σιγουριά ότι θα ‘ναι για το καλό μας.Όλα θα δουλέψουν για το καλό σου. Λέει κανείς τώρα, «καλά, και πως εξηγείται αυτό; Μας τα λες τώρα έτσι, μας …

Ο κακός χαμός στην Βουλή με παραλήρημα Xρυσαυγίτη βουλευτή για το Πολυτεχνείο (Βίντεο)

Νέες προκλήσεις από τους Βουλευτές της Χρυσής Αυγής είχαμε την Πέμπτη 15 Νοεμβρίου στην Βουλή, παραμονές της επετείου του Πολυτεχνείου…. Σε ένα αντιδημοκρατικό παραλήρημα από το βήμα της Βουλής ο Χρυσαυγίτης βουλευτής Γιάννης Λαγός χαρακτήρισε το Πολυτεχνείο «παραμύθι» και «πανηγύρι» ενώ ισχυρίστηκε ότι στην εξέγερση του ’73 δεν υπήρξαν νεκροί «Ούτε ένας νεκρός δεν υπήρξε στο Πολυτεχνείο προκαλώ τους βουλευτές …

Ενδιαφέρον καναδικής εταιρείας για παραγωγή ιατρικής κάνναβης στην Ελλάδα

Μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες ιατρικής κάνναβης στον κόσμο, η καναδική Canopy Growth, σχεδιάζει δύο νέα εργοστάσια ιατρικής κάνναβης στην Ιταλία, την Ελλάδα… ή την Ισπανία, σύμφωνα με δημοσίευμα του Bloomberg.Όπως μεταδίδει το Bloomberg, η καναδική εταιρεία θα διαθέσει περισσότερα από 100 εκατ. ευρώ για να επεκτείνει την παραγωγή της στην ΕΕ την επόμενη διετία, σύμφωνα με τον γενικό διευθυντή …

Κατερίνα Εξερτζόγλου: Από το θέατρο, γενικός γραμματέας και διαχειρίστρια εκατ. ευρώ

Ένα νέο όνομα έρχεται στην δημοσιότητα το τελευταίο 24ωρο, αυτό της κυρίας Κατερίνας Εξερτζόγλου η οποία διορίστηκε γενική γραμματέας Διαχείρισης Κοινοτικών και Άλλων Πόρων του Υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης….Γιατί να απασχολεί, λοιπόν, ο διορισμός ενός συμπολίτη μας στην θέση του γενικού γραμματέως ενός υπουργείου, την κοινή γνώμη; Υπό φυσιολογικές συνθήκες δεν θα έπρεπε, υπό κυβερνήσεως ΣΥΡΙΖΑ, όμως, …

Θανάσης Λιακόπουλος / Νίκος Μαρινόπουλος: Το Μέγαρο Παπαγεωργίου πρέπει να ανακαινιστεί ριζικά ΧΘΕΣ. Απειλούνται ζωές από πιθανό ατύχημα

Η κεντρική πλατεία της Κατερίνης είναι η Πλατεία Ελευθερίας. Κάθε πόλη στην Ελλάδα και τον κόσμο φροντίζει η κεντρική της πλατεία να έχει την καλύτερη δυνατή εικόνα, είναι η ταυτότητά της!…. Τα τελευταία χρόνια έγιναν κάποιες παρεμβάσεις από την απερχόμενη διοίκηση στον δημόσιο χώρο της Πλατείας, αλλά όχι και για τα κτήρια γύρω από αυτή. Προβλήματα υπάρχουν πολλά, όμως το …

ΝΙΚΟΣ ΛΑΠΠΑΣ: ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΥΠΟΨΗΦΙΟΤΗΤΑΣ

Αγαπητές συνδημότισσες, αγαπητοί συνδημότες!Με τον νέο νόμο «Κλεισθένη» περνάμε σε μία νέα εποχή για την Τοπική Αυτοδιοίκηση…. με νέα δεδομένα που φέρνουν σημαντικές αλλαγές, όπως την σχετική αυτονόμηση των Κοινοτήτων, καθώς και την ουσιαστική κατάργηση των απόλυτων πλειοψηφικών σχημάτων στους Δήμους. Οι αλλαγές αυτές καθιστούν επιτακτική την ανάγκη και για αλλαγή φιλοσοφίας στον τρόπο διοίκησης με σχήματα σαφώς ανεξάρτητα και …

Το ζήτημα της εξουσίας στις σχέσεις των ζευγαριών

Με αφορμή την παρουσία αρκετών ζευγαριών στο γραφείο, τα οποία διαπραγματεύονται τα προβλήματα στη σχέση τους, θα ήθελα να αναφερθώ στο ζήτημα της εξουσίας στις σχέσεις. Και αυτό που εντοπίζω, εν συντομία, έχει να κάνει…. κυρίως με την διαχείριση αυτού του θέματος. Δηλαδή, ποιος έχει τον πρώτο λόγο, ποιος είναι το αφεντικό και ποιος εξουσιάζει ποιον. Όπως καταλαβαίνετε, όταν τα …

450.000 αγρότες θα ωφεληθούν από την ψηφιακή γεωργία

Προκηρύσσεται άμεσα το έργο για την ψηφιακή γεωργία, από το οποίο αναμένεται να ωφεληθούν 450.000 αγρότες, όπως ανέφερε ο υπουργός…. Ψηφιακής Πολιτικής, Τηλεπικοινωνιών και Ενημέρωσης, Νίκος Παππάς, σε συνέντευξή του στον ιστότοπο Euroactiv.«Η κυβέρνησή μας έχει θέσει ως κύριο στόχο τη μετάβαση της ελληνικής οικονομίας, άρα και του ελληνικού αγροτικού τομέα και της αγροτικής παραγωγής από την παραδοσιακή καλλιέργεια στις …

ΕΡΓΑΤΟΫΠΑΛΛΗΛΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ 17 ΝΟΕΜΒΡΗ: Ημέρα μνήμης και αγώνα

17η Νοέμβρη 1973, ημέρα ιστορικής μνήμης, ημέρα ενός αγώνα που ποτέ μας δε ξεχνάμε. Το Πολυτεχνείο μας δείχνει το δρόμο του αγώνα ενάντια στις πολιτικές…. λιτότητας, στις πολιτικές περιορισμού και αφαίρεσης δημοκρατικών δικαιωμάτων, ενάντια στο σκοτάδι του φασισμού και του ναζισμού. Ιδιαίτερα σήμερα που οι εργαζόμενοι σηκώνουν στις πλάτες τους δυσβάσταχτα βάρη, οι συνταξιούχοι ζουν με συντάξεις πείνας, οι άνεργοι …

Ανοίγουν αυλαία οι εκδηλώσεις της Ιεράς Μητροπόλεως Κίτρους στα φετινά ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΕΙΑ

Με αφορμή τη συμπλήρωση, φέτος, 40 ετών από τη θεμελίωση του Καθεδρικού Ναού της Κατερίνης η Ιερά Μητρόπολη Κίτρους, Κατερίνης και Πλαταμώνος και ο Καθεδρικός Ιερός Ναός Θείας Αναλήψεως Κατερίνης…. σε συνεργασία με την Περιφερειακή Ενότητα Πιερίας και τον Δήμο Κατερίνης διοργανώνουν έκθεση φωτογραφίας από την Κυριακή 18 Νοεμβρίου έως και τη Δευτέρα 26 Νοεμβρίου στην Αστική Σχολή Κατερίνης. Η …

Κόντρα στην κρίση …..

Γράφει η Ιζαμπέλ Δέδε Βάζουμε όλοι πλάτη ……Έτσι κάνουν στην Μεθώνη Πιερίας… Όλοι θα έπρεπε να γνωρίζουμε ότι οι Δήμοι δεν μπορούν πλέον να προσλάβουν όποτε θέλουν άσχετα με τις ανάγκες που έχουν. Έτσι εξηγείται το γιατί οι Δήμοι μένουν με 2-3 εργάτες καθαριότητας το καλοκαίρι και τώρα έχουν για το χειμώνα καμιά εικοσαριά. Σε όλους τους Δήμους όμως υπάρχουν …

Γκριζάρισμα μαλλιών: Τα τρία στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σας

Οι γκρίζες τρίχες είναι σαν τις ρυτίδες, αποτελούν ορατά και αδιάψευστα σημάδια γήρανσης. Ακριβώς όπως συμβαίνει με τη γήρανση, παρά την πρόοδο της επιστήμης που…μπορεί να βοηθήσει σε ένα βαθμό, το θέμα του χρώματος των μαλλιών είναι κατά βάση γενετικό. Το χρώμα των μαλλιών καθορίζεται από την ποσότητα της χρωστικής μελανίνης που εναποτίθεται σε κάθε τρίχα καθώς μεγαλώνει, μία διαδικασία …

Δελτίο τύπου δήλωσης επαγγελματικών λογαριασμών στην ΑΑΔΕ

ΔΗΛΩΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΩΝ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΩΝ ΣΤΗΝ ΑΑΔΕ Αγαπητοί Συνάδελφοι….Δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως (ΦΕΚ 3965Β), η Υπουργική Απόφαση ΔΕΑΦ 1128500ΕΞ2018/2018, η οποία τροποποιεί την ισχύουσα ΚΥΑ 45231/20-4-2017 για τη ρύθμιση υποχρέωσης αποδοχής πληρωμών με κάρτα σύμφωνα με το άρθρο 65 του ν. 4446/2016 για τις ηλεκτρονικές συναλλαγές. Σύμφωνα με την νέα Απόφαση, οι δικαιούχοι πληρωμής που ορίζονται στο άρθρο 1 της ΚΥΑ …

Ποια ώρα της ημέρας καίμε τις περισσότερες θερμίδες;

Όταν πρόκειται για την αύξηση του σωματικού βάρους, αυτό που τρώτε είναι πολύ σημαντικό. Σύμφωνα ωστόσο με τα ευρήματα μικρής προκαταρκτικής μελέτης, η ώρα που….τρώτε παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τις αλλαγές στον μεταβολισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας σε επτά άνδρες και γυναίκες για μια περίοδο τριών εβδομάδων. Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι καίνε περισσότερες θερμίδες προς το …

Alibaba: Έκανε τζίρο 30,8 δισ. σε μία ημέρα!

Σε ένα μοναδικό καταναλωτικό φαινόμενο που αφήνει πίσω του και σε μεγάλη απόσταση την Black Friday, αλλά και τη -λιγότερο γνωστή στην Ελλάδα- Cyber Monday, έχει εξελιχθεί…. στην Κίνα η Singles’ Day (Ημέρα των Εργένηδων), η οποία γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 11 Νοεμβρίου, ως μια παρηγοριά στους… εργένηδες της χώρας. Η ιστορία για το πώς αυτό το φεστιβάλ αγορών, γνωστό …

22η Γιορτή του Τσίπουρου στη Μεσαία Μηλιά Κατερίνης με συμμετοχή και τσιπουροκατάνυξη..!

Η 22η Γιορτή του Τσίπουρου στη Μεσαία Μηλιά Κατερίνης διοργανώθηκε και φέτος από τον Πολιτιστικό Μορφωτικό Σύλλογο Αγ. Γεωργίου της ομώνυμης κοινότητας, το…. διήμερο 10 και 11 Νοεμβρίου 2018, στον γνωστό χώρο στην πλατεία του.Λαϊκή βραδιά το Σάββατο 10 Νοεμβρίου με τον σολίστ του μπουζουκιού Αντώνη Πίτλιακα και την ορχήστρα του, στις 8.30 το βράδυ και την επόμενη ημέρα Σάββατο …

Αγριολούλουδα του Ολύμπου: Ρούσκος, λαγομηλιά

Ρούσκος, λαγομηλιά! Δύο είδη βρίσκονται στις σκιερές χαράδρες του Ολύμπου! Ο Ruscus acuelatus (με μικρά, σκληρά ακανθώδη στις άκρες φυλλοκλάδια) και ο Ruscus hyppoglossum( με μεγαλύτερα σαρκώδη φυλλοκλάδια). Στην πραγματικότητα και τα δύο είδη στερούνται κλαδιών και τα φύλλα αποκαλούνται φυλλοκλάδια. Στη μέση από τα φυλλοκλάδι εξέρχεται το άνθος που μετά την ωρίμαση μετασηματίζεται σε λαμπερό κόκκινο καρπό….περισσότερα στ σελίδα …

Επιδόματα και ποσά που είναι ακατάσχετα από την εφορία.

Ανοιχτοί σε κατασχέσεις τραπεζικών λογαριασμών και σε δεσμεύσεις περιουσιακών στοιχείων βρίσκονται πάνω από 1,7 εκατομμύριο φορολογούμενοι που χρωστούν στην Εφορία. Με τα φρέσκα ληξιπρόθεσμα χρέη να έχουν αγγίξει τα 8 δις…. ευρώ από την αρχή του έτους, η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων συνεχίζει με αμείωτο ρυθμό το στενό μαρκάρισμα στους οφειλέτες και τις κατασχέσεις βάζοντας στο χέρι τα χρήματα που …

Δήμος Πύδνας Κολινδρού.. Χριστούγεννα στην Δ.Ε Μεθώνης

Πρόσκληση για την προετοιμασία των Χριστουγεννιάτικων εκδηλώσεων στην Δ.Ε. Μεθώνης Πρόσκληση για την προετοιμασία των Χριστουγεννιάτικων εκδηλώσεων στην Δ.Ε. Μεθώνης… Σας προσκαλούμε την Παρασκευή 16 Νοεμβρίου 2018 ώρα 19:00, στην αίθουσα Δ.Σ. του Δημαρχείο Μακρυγιάλου, με θέματα συζήτησης: 1. Προγραμματισμός χριστουγεννιάτικων εκδηλώσεων 2018. 2. Συμμετοχή των φορέων για την διεξαγωγή των Χριστουγεννιάτικων Εκδηλώσεων. 3. Προτάσεις συμμετοχής. Η ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟΣ Νικολοπούλου Βασιλική ΠΙΝΑΚΑΣ …

Οι μισές χώρες του πλανήτη αντιμετωπίζουν έλλειψη γιατρών

Σχεδόν οι μισές χώρες του πλανήτη αντιμετωπίζουν ελλείψεις ιατρικού και νοσοκομειακού προσωπικού. Η γεννητικότητα στον κόσμο εμφανίζει σταδιακή μείωση μετά το 1950. Τέσσερις μόνο παράγοντες κινδύνου (υπέρταση, κάπνισμα, σάκχαρο, παχυσαρκία) ευθύνονται για…. τους μισούς θανάτους διεθνώς το 2017. Το μέσο προσδόκιμο ζωής διεθνώς αυξήθηκε εντυπωσιακά κατά περίπου 22 χρόνια μεταξύ 1950-2017. Αυτές είναι οι τέσσερις κυριότερες διαπιστώσεις της νέας μεγάλης …

«Ραβασάκι» από τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Ποια χρήματα ζητάει πίσω – Πού θα δείτε αν είστε οφειλέτες.

Ο ΟΠΕΚΕΠΕ όπως κάθε χρόνο, προχωρά στη διαδικασία ανάκτησης των αχρεωστήτως ή παρατύπως καταβληθέντων ποσών και των οφειλών από διοικητικές κυρώσεις που προέκυψαν…. κατόπιν των διοικητικών, επιτόπιων και διασταυρωτικών μηχανογραφικών ελέγχων για το ημερολογιακό έτος αιτήσεων 2017 και προηγούμενα, εντός του οικονομικού έτους 2018. Για την έγκαιρη ενημέρωση των παραγωγών, σήμερα αναρτήθηκαν οι έγγραφες προσκλήσεις – ειδοποιήσεις διαπίστωσης αχρεωστήτως καταβληθέντων …

Λοταρία αποδείξεων. Κλήρωση Νοεμβρίου 2018 για τις αποδείξεις με κάρτες.

Κλήρωση Νοεμβρίου 2018 για τις αποδείξεις με κάρτες (φορολοταρία ή λοταρία αποδείξεων) για τις συναλλαγές του προηγούμενου μήνα…. Στις 29 Νοεμβρίου 2018 ημέρα Πέμπτη και ώρα 18:00 θα διενεργηθεί από την Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ) η κλήρωση Νοεμβρίου 2018 για τις αποδείξεις με κάρτες (φορολοταρία ή λοταρία αποδείξεων)Από την κλήρωση θα αναδειχθούν 1.000 τυχεροί που ο καθένας θα λάβει …

Η διατροφή των αιγοπροβάτων πριν και μετά τη γέννα.

Η αιγοπροβατοτροφία στη χώρα μας βασίζεται παραδοσιακά στις εκτατικές και ημιεκτατικές εκμεταλλεύσεις. Η ιδιαίτερη χλωρίδα των βοσκοτόπων της Ελλάδας…. είναι αυτή που κάνει τα γαλακτοκομικά προϊόντα να έχουν υψηλή προστιθέμενη αξίαΟι χρησιμοποιούμενες, όμως, πεδινές, ημιορεινές και ορεινές βοσκήσιμες εκτάσεις χαρακτηρίζονται από μικρή παραγωγικότητα (500 κιλών ξηρής ουσίας ανά στρέμμα ανά έτος), σύντομη βλαστική περίοδο (3 έως 4 μήνες στα πεδινά …

Απάντηση με έργα σε δημοσίευμα του κ. Π. Καζά.

Προς απάντηση των λεγομένων του κ. Παναγιώτη Καζά περί απραξίας του Δήμου και ωραιοποίησης της πραγματικότητας και των πολλών «θα» της Δημοτικής Αρχής αντιπαραβάλλουμε πίνακα εκτελεσμένων και εκτελούμενων έργων…. και πίνακα ενταγμένων και υποβληθέντων έργων σε επιχειρησιακά και τομεακά προγράμματα. Προφανώς ή δεν γνωρίζει ή γνωρίζει και σκοπίμως δεν αναφέρει ότι για την υλοποίηση των δημοσίων έργων και προμηθειών υπάρχουν …

Συγκλονίζει το μήνυμα του Γιάννη Αντετοκούνμπο: Έχω χάσει τον ύπνο μου από τη ρατσιστική επίθεση στον αδερφό μου.

Συγκλονιστικό μήνυμα-απάντηση του Γιάννη Αντετοκούνμπο,στη ρατσιστική επίθεση που δέχθηκε ο αδελφός του Θανάσης.Με μια ανάρτησή στα social media ο Έλληνας σούπερ σταρ του ΝΒΑ, επέλεξε να υπερασπιστεί τον αδερφό…. του και να δώσει την δική του απάντηση, σε όλους εκείνους που εξακολουθούν να μην μπορούν να αποδεχθούν, πως αυτά τα παιδιά, μέσα από μία διαδρομή δύσκολη, γεμάτη αντίξοες συνθήκες, μπόρεσαν …

Το ΔΣ του Πολιτιστικού Συλλόγου Εντοπιων Ν.Εφέσσου <ΤΟ ΣΤΟΥΠΙ>/

Σας κάνει γνωστό, και σας προσκαλεί να συμμετέχετε στην αδελφοποίηση του συλλόγου, με τον Σύλλογο Θρακών Διδυμότειχου <ΘΕΟΔΩΡΑ ΚΑΝΤΑΚΟΥΖΙΝΗ> Διδυμότειχου, στις 16-18 Νοεμβρίου…. στο Διδυμότειχο στην μακρινή Εβριτική γη. Σκοπός αυτής της ενέργειας η ανάδειξη και η συνύπαρξη των δυο παραδόσεων( ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΗΣ-ΘΡΑΚΙΚΗΣ παράδοσης).Σας προτρέπουμε να έρθετε μαζί μας,στην μεγάλη αυτή γιορτή και να επισκεφτούμε και να ξεναγηθούμε στην πόλη των …

Αιγίνιο Πιερίας Εστία μόλυνσης σπίτι ηλικιωμένων.[ΦΩΤΟ.

Υγειονομική βόμβα εντόπισαν αστυνομικοί του Τμήματος Αιγινίου σε σπίτι ηλικιωμένων μετά από καταγγελία κατοίκων και παρέμβαση του εισαγγελέα…. Αφού αποκρίθηκε το ηλικιωμένο ζευγάρι που σύμφωνα με πληροφορίες είχε προβλήματα υγείας, συνεργείο καθαριότητας του δήμου Πύδνας Κολινδρού, παρουσία της Αστυνομίας απομακρύνει όλα τα αντικείμενα του σπιτιού καθώς διαπιστώθηκαν ελλιπείς συνθήκες καθαριότητας και διαβίωσης του οικήματος, καθώς και έντονη δυσοσμία, με πιθανό …

Η pesonal trainer των σταρ μας λέει να κόψουμε αυτήν την τροφή!

Ας αφήσουμε λίγο το crossfit και τα superfoods στην άκρη και ας μιλήσουμε λίγο για τους βασικούς κανόνες αδυνατίσματος. Πριν τρέξεις να κάνεις βελονισμό ή να αγοράσεις το μαγικό λιποδιαλυτικό ελιξίριο που…. διαφημίζεται στην τηλεόραση, ρίξε μια ματιά στη διατροφή σου. Ίσως ο λόγος που δεν αδυνατίζεις να είναι πολύ πιο απλός και προφανής απ’ ό, τι νομίζεις. Σύμφωνα με …