Γιατί να πίνετε ελαιόλαδο Κάθε Πρωί με άδειο στομάχι
Το ελαιόλαδο μας παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα και βιταμίνες. Είναι ένα πολύτιμο προϊόν για την υγεία μας. Γιατί να πίνετε ελαιόλαδο Κάθε Πρωί με άδειο στομάχι
Σας κάναμε μια λίστα με τους πιο πειστικούς λόγους για να ξεκινήσετε να πίνετε ελαιόλαδο. Απλά πάρτε ένα κουτάλι σούπας με άδειο στομάχι.
Για προστασία του παχέος εντέρου
Το ελαιόλαδο προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες που οδηγούν σε καρκίνο. Βελτιώνει επίσης τη βατότητα του παχέος εντέρου και παρέχει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
Ας θυμηθούμε Προστατεύοντας το παχύ έντερο ενισχύεις και διατηρείς την υγεία σου
Για πιο υγιή δέρμα, μαλλιά, νύχια και οστά
Το ελαιόλαδο είναι επίσης επωφελές για το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά. Μαλακώνει, επισκευάζει, θρέφει, ενυδατώνει και προάγει την ανάπτυξη των νυχιών και των τριχών. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σαν μάσκα για τα μαλλιά ή το δέρμα, αλλά το ελαιόλαδο θα είναι επίσης χρήσιμο εάν ληφθεί εσωτερικά.
Έχετε αϋπνίες, εύθραυστα νύχια και χάνετε μαλλιά; Σας έχουμε λύση
Για να καθαρίσετε το συκώτι
Το συκώτι εκτελεί μια πολύ σημαντική λειτουργία για το σώμα μας: καθαρίζει όλα τα εσωτερικά μας συστήματα. Αλλά μερικές φορές πρέπει να αποτοξινώνουμε το ίδιο το συκώτι, και μπορείτε να το κάνετε αυτό με το ελαιόλαδο!
Για καλύτερο αποτέλεσμα , αναμίξατε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και το χυμό του 1/3 λεμονιού σε ένα ποτήρι και καταναλώστε το.
Αναλυτικότερα Πώς να καθαρίσετε το συκώτι σας με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού
Για να χάσεις βάρος
Το ελαιόλαδο περιέχει μια τεράστια ποσότητα λιπαρών οξέων, τα οποία είναι ένα υγιές είδος λίπους που μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση πληρότητας. Είναι ο καλύτερος αντικαταστάτης του βουτύρου.
μακράν Το ασφαλέστερο λάδι για τηγάνι & μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες
Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Τα λιπαρά οξέα στο ελαιόλαδο παίζουν σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες ανοσίας. Μεταξύ αυτών, η ρύθμιση και η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και ακόμη και η προστασία από αυτοάνοσες ασθένειες.
Τι καταστέλλει και τι δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Για να προστατέψετε την καρδιά
Υπάρχουν 2 τύποι χοληστερόλης: LDL (“κακή”) και HDL (“καλή”). Η HDL απομακρύνει την LDL. Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα HDL στο σώμα μας; Ένας τρόπος είναι η μεσογειακή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει δημητριακά, λαχανικά, φρούτα και ελαιόλαδο.
Δείτε και «Φάρμακο» η μεσογειακή διατροφή, αλλά του 1960 που ελάχιστοι Έλληνες πλέον ακολουθούν
Για να μειώσετε τη φλεγμονή
Το ελαιόλαδο λειτουργεί όπως η ιβουπροφαίνη για τη μείωση των φλεγμονών στο σώμα. Έρευνες έδειξαν ότι 3,4 κουταλιές ελαιόλαδου δρουν αποτελεσματικά όσο το 10% της δόσης ιβουπροφαίνης. Αλλά είναι μια φυσική θεραπεία χωρίς παρενέργειες.
Για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
Το ελαιόλαδο μειώνει σημαντικά τη χοληστερόλη και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι το ελαιόλαδο είναι πολύ χρήσιμο για τους διαβητικούς και για το καρδιαγγειακό μας σύστημα.
Για να προστατέψετε τον εγκέφαλο
Το ελαιόλαδο βοηθά τον εγκέφαλό μας, ο οποίος χρειάζεται να οξυγονώνεται πολύ καλά (σχεδόν το 20% της πρόσληψης) ενώ απειλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Αποτρέπει την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ και τη διανοητική παρακμή, ενισχύει τη μνήμη και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Πηγή: giatros-in.gr