Υγεία

Κάστανα θεραπευτικές ιδιότητες

Κάστανα Τα κάστανα είναι καρποί με πολλαπλές ιδιότητες, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και χαμηλά σε θερμίδες σε σχέση με άλλους καρπούς. Τα κάστανα είναι αμυλούχα, γλυκά, πλούσια σε γεύση και δημοφιλή φθινοπωρινοί καρποί με κέλυφος που προέρχονται από το βόρειο ημισφαίριο. Τα κάστανα δεν κατατάσσονται στους ξηρούς καρπούς, κυρίως…

Χοληστερόλη: Οι 10 Τροφές που θα την μειώσουν

Οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας. Αντίστοιχα, μπορούν να ασκήσουν έντονη επίδραση στην υγεία των αρτηριών μας. Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), γνωστή ως “κακή χοληστερόλη”, αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την αθηροσκλήρωση, μια κατάσταση όπου η σκληρή πλάκα συσσωρεύεται στις αρτηρίες.Η κακή χοληστερόλη μπορεί…

Ταχίνι: Το Χρυσαφένιο Ελιξίριο που Αναγεννά το Σώμα και τη Διατροφή μας (βίντεο)

Ανακάλυψε το ταχίνι, το χρυσαφένιο ελιξίριο της Ανατολής που χαρίζει ενέργεια, δύναμη και υγεία! Απόλαυσε πλούσια γεύση και απίστευτα οφέλη σε κάθε κουταλιά, και δες πώς μπορεί να μεταμορφώσει το πρωινό, τα γλυκά, τις σαλάτες αλλά και την καθημερινή σου διάθεση. Θωράκισε τον οργανισμό σου με ένα φυσικό superfood που…

Κωνσταντίνος Κουτρούπας: Πότε ένα παιδί πρέπει να επισκεφθεί τον ΩΡΛ;

Η υγεία των παιδιών είναι προτεραιότητα κάθε γονιού. Πολλές φορές, όμως, τα συμπτώματα που σχετίζονται με τα αυτιά, τη μύτη ή τον λαιμό του παιδιού περνούν απαρατήρητα ή αποδίδονται σε «ένα απλό κρυολόγημα». Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις που πρέπει να μας κινητοποιήσουν ώστε να επισκεφθούμε έναν ΩΡΛ, δηλαδή έναν ειδικό για…

Τα Πολύτιμα Οφέλη της Μαύρης Σταφίδας για την Υγεία

Τα πολύτιμα οφέλη τις μαύρης σταφίδας Οι μαύρες σταφίδες καλλιεργούνται κυρίως στην Κορινθία. Γι’ αυτό και είναι γνωστή αυτή η ποικιλία παγκοσμίως ως Κοριανθιακή σταφίδα ή Currants. Οι μαύρες σταφίδες είναι απλά το τελικό προϊόν που προκύπτει από την αποξήρανση μαύρου σταφυλιού (με κουκούτσι) στον ήλιο. Οι μαύρες σταφίδες περιέχουν φρουκτόζη και γλυκόζη σε…

Έλκος Στομάχου: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε για τις Αιτίες, τα Συμπτώματα και τη Θεραπεία

Έλκος Στομάχου: Αιτίες, Συμπτώματα, Διατροφή και ΘεραπείαΤο έλκος στομάχου είναι διαβρωτική ή ελλειμματική βλάβη του βλεννογόνου του πεπτικού σωλήνα που επηρεάζεται από το γαστρικό υγρό, δηλαδή του στομάχου, του δωδεκαδακτύλου και σπανιότερα του οισοφάγου. Το δωδεκαδακτυλικό έλκος είναι 2-3 φορές πιο συχνό από το έλκος του στομάχου και 2-3 φορές…

Φλέματα στο Λαιμό: Αιτίες, Συμπτώματα και Τρόποι Αντιμετώπισης

Εχετε περάσει η γρίπη και το κρυολόγημα, ωστόσο εσείς συνεχίζετε να ταλαιπωρείστε από φλέματα στο λαιμό σας; Τα φλέματα έχουν «κολλήσει» στο λαιμό σας και δεν λένε να φύγουν. Εκτός του ότι είναι κάτι ιδιαίτερα εκνευριστικό και σας ταλαιπωρεί στην καθημερινότητά σας, ανησυχείτε γιατί παραμένουν εκεί. Το φλέμα είναι ένας…

Χυμός καρότου: Τα οφέλη για επιδερμίδα, μάτια και ανοσοποιητικό

Χυμός καρότου Μια απίστευτη τροφή σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικάΤα καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωσή τους ως σνακ αποτελεί έξυπνη επιλογή που σας προσφέρει αρκετές φυτικές ίνες, όταν όμως καταναλώνονται ως χυμός έχουν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα.…

Tα οφέλη της νηστείας: Τι πρέπει να προσέξουν όσοι νηστεύουν

Tα οφέλη της νηστείας Η νηστεία είναι ένας τρόπος για την πρόληψη παθήσεων αλλά και σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση της υγείας καθώς και στην ανάπτυξη των διανοητικών και πνευματικών λειτουργιών του ανθρώπου, ενώ παράλληλα φαίνεται ότι συσχετίζεται με τον περιορισμό της κατάθλιψης. Ωστόσο, στη νηστεία υπάρχουν κάποιες ιδιαιτερότητες, με τις…

«Ώρα για ύπνο»: Μέχρι πότε πρέπει να το λέμε στο παιδί, Πολύ αργότερα από όσο νομίζετε

Ώρα για ύπνο Ακόμα και οι 18χρονοι χρειάζονται αυστηρό πρόγραμμα ύπνου, καθώς ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την ψυχική και σωματική τους ανάπτυξη, προειδοποιούν οι επιστήμονες Οι γονείς θα πρέπει να ορίζουν αυστηρά την ώρα του ύπνου για τα παιδιά τους έως και την ηλικία των 18 ετών, καθώς…

9 λόγοι να τρώτε αποξηραμένα σύκα

Σύκα Μαζί με τις σταφίδες είναι από τις δημοφιλέστερες επιλογές, ενώ η γεύση καραμέλας που έχουν τα σύκα, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και τα πολλά θρεπτικά στοιχεία τα κάνουν ακαταμάχητα. Τα αποξηραμένα σύκα έχουν ποικίλες χρήσεις, ενώ αποτελούν το ιδανικό σνακ ενέργειας, όταν είστε εκτός σπιτιού όλη μέρα και…

Έρπης ζωστήρ: Φυσική αντιμετώπιση με διατροφή, συμπληρώματα και αιθέρια έλαια.

Έρπης ζωστήρ Η φυσική θεραπεία του έρπητα ζωστήρα συνιστά ένα σοβαρό θέμα συζήτησης, ειδικά αν σκεφτούμε ότι ένας στους τρεις ανθρώπους θα εκφράσει έστω και μια φορά στη ζωή του έρπη. Στο παρακάτω άρθρο θα εστιαστούμε στον έρπητα ζωστήρα και όχι στον επιχείλιο έρπητα.  Ο έρπης ζωστήρ προκαλεί νευραλγία, φαγούρα, πυρετό…

Τσάι του βουνού: Επιβεβαιωμένη αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή και αναλγητική δράση

Τσάι του βουνού Το ταπεινό τσάι του βουνού κερδίζει το ενδιαφέρον των επιστημόνων και το δικό μας χάρη στις μοναδικές ευεργετικές του ιδιότητες. Αν και είναι γνωστό εδώ και αιώνες ως αφέψημα, δεν ήταν ποτέ στη μόδα, δεν μπήκε στα αγγλικά σαλόνια και δεν σερβιρίστηκε ως κέρασμα, ούτε συνοδεύτηκε με…

Δυσλεξία: Συμπτώματα στο παιδί – Δείτε πώς αντιλαμβάνεται τις λέξεις

Δυσλεξία Η δυσλεξία χαρακτηρίζεται από μια δυσκολία στην ανάγνωση και τη γραφή, χωρίς αυτό να συνδέεται με οποιονδήποτε τρόπο με τη νοημοσύνη του ατόμου.Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι η δυσλεξία είναι αρκετά διαδεδομένη και προκαλεί πολλά προβλήματα σε τόσους ανθρώπους, εξακολουθεί να μην είναι πλήρως αντιληπτή από τους υπόλοιπους. Έτσι,…

Κεφίρ: «Θαυματουργό» για την υγεία – Από τι μας προστατεύει

Κεφίρ ο κεφίρ είναι ένα ρόφημα, που παραδοσιακά γίνεται με αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα και το οποίο έχει υποστεί ζύμωση. Αυτό γίνεται με την προσθήκη “σπόρων” κεφίρ στο γάλα. Δεν πρόκειται ακριβώς για σπόρους, με τη συμβατική έννοια της λέξης. Είναι καλλιέργειες ζυμομυκητών και βακτηρίων γαλακτικού οξέος, που μοιάζουν με…

Οι δέκα ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού

Ιδιότητες του μελιού Τρώτε λοιπόν μέλι! Το μέλι είναι μια πολύ καλή παραδοσιακή τροφή σχεδιασμένη για μας τους ανθρώπους κατευθείαν από την ίδια τη φύση. Το μέλι είναι το μόνο γλυκαντικό που δεν έχει φτιαχτεί και δεν έχει επεξεργαστεί από τον άνθρωπο και που ταυτόχρονα έχει και αντιβακτηριδιακά στοιχεία αλλά…

Ελαιόλαδο: Ανεκτίμητες ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΈΣ χρήσεις που ΔΕΝ φαντάζεστε

Ελαιόλαδο Το φαρμακείο της κουζίνας μας. Ελαιόλαδο για την χολή, τη καρδιά, τα εγκαύματα και οχι μόνο…Πολλά έχουν γραφτεί για το ελαιόλαδο και τις θεραπευτικές του ιδιότητες, και προσωπικά, στο άρθροΕλαιόλαδο. Ισχυρή προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο, και φλεγμονέςανέλυσα τις θρεπτικές του ιδιότητες. Σήμερα θα ξανά ασχοληθώ με το ελαιόλαδο,…

Τι μπορεί να πάθω αν πίνω πολύ γάλα

Γιατί κινδυνεύουν από το γάλα περισσότερο οι γυναίκες. Μία νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση γάλακτος μπορεί να κρύβει έναν πολύ σημαντικό κίνδυνο για την υγεία. Ποιος είναι αυτός; Η κατανάλωση γάλακτος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αυτό ισχύει ακόμη και αν πρόκειται για γάλα χαμηλών λιπαρών. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι οι…

Κάστανα θεραπευτικές ιδιότητες

Κάστανα Τα κάστανα είναι καρποί με πολλαπλές ιδιότητες, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και χαμηλά σε θερμίδες σε σχέση με άλλους καρπούς. Τα κάστανα είναι αμυλούχα, γλυκά, πλούσια σε γεύση και δημοφιλή φθινοπωρινοί καρποί με κέλυφος που προέρχονται από το βόρειο ημισφαίριο. Τα κάστανα δεν κατατάσσονται στους ξηρούς καρπούς, κυρίως…

7 Τροφές που Καταστρέφουν τα Νεφρά σας και Πώς να τις Αποφύγετε

Τα νεφρά είναι τα φίλτρα του σώματός μας. Καθένα τους διαθέτει περίπου ένα εκατομμύριο νεφρώνες, μικροσκοπικά φίλτρα που επιλέγουν να αποβάλουν επιβλαβείς ουσίες και να διατηρήσουν τις απαραίτητες. Καθημερινά, τα νεφρά μας φιλτράρουν σχεδόν 190 λίτρα αίματος και ανακυκλώνουν το 99% αυτού, αφήνοντας ένα μικρό ποσοστό να αποβάλλεται. Ωστόσο, υπάρχουν…

Το Μανιτάρι Που Μπορεί Να Σε Σκoτώσει: Η Απειλή του Death Cap

Death Cap Το Μανιτάρι Που Μπορεί Να Σε Σκοτώσει: Η Θανάσιμη Απειλή του Death Cap Τα μανιτάρια είναι για πολλούς μια αγαπημένη λιχουδιά της φύσης, ωστόσο, κάποια από αυτά κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Ένα από τα πιο επικίνδυνα μανιτάρια είναι το λεγόμενο “death cap” (Amanita phalloides), το οποίο…

Πώς Να Αντιμετωπίσετε το Κοινό Κρυολόγημα: Οι Καλύτερες Θεραπείες

Κοινό Κρυολόγημα Το κοινό κρυολόγημα είναι μια από τις πιο επίμονες παθήσεις που ταλαιπωρεί τον άνθρωπο εδώ και αιώνες. Στην αρχαία Αίγυπτο, οι γιατροί κατέφευγαν σε επωδούς και θεραπείες με γάλα, ενώ στην Ευρώπη του 18ου αιώνα το αίμα αναγόταν σε θεραπεία. Όταν ο Αμερικανός πρόεδρος Κάλβιν Κούλιτζ αρρώστησε το…

Εμμηνόπαυση: Μια Νέα Φάση Ζωής με Προκλήσεις και Λύσεις για Υγεία και Ευεξία

Εμμηνόπαυση Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά συνοδεύεται από πολλές σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές. Είναι η περίοδος που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας και συνήθως εμφανίζεται γύρω στα 50 χρόνια, αν και η ηλικία ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Τι είναι η εμμηνόπαυση; Η…

Πώς το Άγχος Εξαντλεί τον Εγκέφαλο και Τι Μπορείτε να Κάνετε Γι’ Αυτό.

Άγχος Εξαντλεί τον Εγκέφαλο Πρόσφατα, επιστρέφοντας από διακοπές, κουρασμένος και με καθυστερημένες πτήσεις και χαμένη αποσκευή, συνειδητοποίησα ότι είχα ξεχάσει τον κωδικό της πόρτας μου. Αν και το είχα χρησιμοποιήσει εκατοντάδες φορές, στεκόμουν εκεί και ένιωσα ότι χάνω το μυαλό μου. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει εντυπωσιακή ικανότητα αποθήκευσης, περίπου 2,5…

Το ψωμί: Ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής διατροφής

Το ψωμί Το ψωμί αποτελεί θεμέλιο της ελληνικής διατροφής και βρίσκεται στο τραπέζι των περισσότερων νοικοκυριών. Όμως, ποιο είναι το πιο υγιεινό είδος ψωμιού και ποιο είναι το κατάλληλο για τη διατροφή μας; Αυτές οι ερωτήσεις απασχολούν πολλούς καταναλωτές, οι οποίοι αναζητούν την καλύτερη επιλογή για την υγεία τους. Στο…

Ευερέθιστο Έντερο: Πώς Η Οστεοπαθητική Μπορεί Να Βελτιώσει Την Ποιότητα Ζωής

Ευερέθιστο Έντερο Το ευερέθιστο έντερο αποτελεί μία από τις πιο κοινές διαταραχές του πεπτικού συστήματος, επηρεάζοντας ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, κυρίως γυναίκες. Τα συμπτώματα όπως το φούσκωμα, ο πόνος, η δυσκοιλιότητα και οι διάρροιες επηρεάζουν την καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων, οδηγώντας τους συχνά σε αναζήτηση λύσεων για την ανακούφιση αυτών…

10 συμβουλές προστασίας του δέρματος από τον ήλιο

Το καλοκαίρι οι ακτινοβολίες του ήλιου είναι πιο επικίνδυνες από ποτέ και γι΄αυτό πρέπει να προσέξεις το δέρμα σου ακολουθώντας συγκεκριμένες συμβουλές.  Είναι αλήθεια πως ο ήλιος τα τελευταία χρόνια θεωρείται ακόμη πιο επικίνδυνος απ’ ό,τι άλλοτε, αφού η μείωση του στρώματος του όζοντος στην ατμόσφαιρα σημαίνει και μείωση του φιλτραρίσματος της…

Η πρόπολις αναστέλλει τους καρκινικούς όγκους

Η πρόπολις αναστέλλει τους καρκινικούς όγκους Πρόπολις H πρόπολη εμποδίζει τα καρκινικά κύτταρα να αναπτυχθούνΤο οξύ που βρίσκεται στην πρόπολη – ένα δημοφιλές προϊόν της μέλισσας – μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη ….των όγκων του προστάτη. Εμποδίζει τα καρκινικά κύτταρα από το να πάρουν τη δύναμη που χρειάζονται για την…

Ταχίνι: Διατροφική αξία, οφέλη και τρόποι χρήσης

Ταχίνι Ο πιο γλυκός σύμμαχος της νηστείας και καθημερινός σύμμαχος της υγείας, το ταχίνι είναι ένας διατροφικός θησαυρός που αξίζει να έχουμε στο τραπέζι μας. Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής αξίας…

Σημάδια ότι έχεις έλλειψη σιδήρου: Μην υποτιμάς το πρόβλημα

Σημάδια ότι έχεις έλλειψη σιδήρου Το σώμα χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που τους επιτρέπει να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Η έλλειψη σιδήρου εμφανίζεται όταν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο. Εάν το σώμα δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη, οι ιστοί και οι…

Νιώθετε ότι πλησιάζει κρυολόγημα; Κάντε αυτά τα 4 άμεσα

Πλησιάζει κρυολόγημα Μέχρι πρόσφατα, οι ερευνητές πίστευαν υπήρχαν περίπου 100 είδη ρινοϊών, που αποτελούν την πιο πιθανή αιτία για ένα κρυολόγημα. Ακόμα κι αν δεν έχουν βρει μια θεραπεία για το κρυολόγημα, οι ερευνητές έχουν μάθει πολλά για το πώς οι ιοί του κρυολογήματος εξαπλώνονται. Ο βήχας και το φτάρνισμα…

Κουνουπίδι | Από ποιες ασθένειες προστατεύει – Ποια θρεπτικά συστατικά παίρνετε

Κουνουπίδι | Από ποιες ασθένειες προστατεύει Το κουνουπίδι ανήκει στην ίδια κατηγορία λαχανικών με το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το λάχανο, τα σταυρανθή λαχανικά. Έχει υψηλή διατροφική αξία και η συστηματική κατανάλωσή του μπορεί να προστατεύσει από διάφορες ασθένειες της καρδιάς, αλλά και από τον καρκίνο. Τρώγεται με διάφορους…

Χορηγοί