Εάν χρειάζεστε μια δικαιολογία για να ζεστάνετε την ατμόσφαιρα στην κρεβατοκάμαρα, υπάρχουν πολύ καλά νέα. Εκτός από τους προφανείς λόγους που μπορεί κάποιος να κάνει σεξ, όπως η αγάπη, η ευχαρίστηση και η εγκυμοσύνη, η επιστήμη δείχνει ότι υπάρχουν αρκετά οφέλη για την υγεία. Την επόμενη φορά που ο σύντροφός σας ρωτήσει γιατί σας αρέσει το σεξ, μπορείτε να του παραθέσετε μερικούς από τους παρακάτω σημαντικούς λόγους.
Μειώνει το άγχος
Εάν είστε αγχωμένοι, το σεξ μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας. Αλλά αν έχετε τη διάθεση, το σεξ είναι εξαιρετικό ανακουφιστικό από το άγχος. Η πράξη του σεξ πλημμυρίζει τον εγκέφαλό σας με όλα τα είδη χημικών ουσιών για την καλή διάθεση, ενώ μειώνει την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη. Η ντοπαμίνη, η οποία επηρεάζει τα κέντρα ευχαρίστησης και ανταμοιβής του εγκεφάλου, οι ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τον πόνο και το στρες, και η ωκυτοκίνη, γνωστή και ως ορμόνη της αγκαλιάς, απελευθερώνονται όλες κατά τη διάρκεια του σεξ, με υψηλότερα επίπεδα μετά τον οργασμό.
Τονώνει τη διάθεση
Η ωκυτοκίνη προάγει τα συναισθήματα ευεξίας και ευτυχίας. Και δεν χρειάζεται πολύ συχνό σεξ για να νιώσετε έτσι. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα σε μια αφοσιωμένη σχέση είναι αρκετό για να κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους. Αυτό που φέρνει τα οφέλη είναι κάτι περισσότερο από τη συνουσία. Μελέτες σε ηλικιωμένους ενήλικες διαπίστωσαν ότι το κράτημα του χεριού, η αγκαλιά, το φιλί και τα χάδια συμβάλλουν επίσης σε καλύτερη ποιότητα ζωής.
Βελτιώνει τον ύπνο
Η προλακτίνη, μια ορμόνη που σας χαλαρώνει, απελευθερώνεται επίσης μετά από έναν οργασμό. Ο συνδυασμός της προλακτίνης και όλων των υπόλοιπων ορμονών της «καλής αίσθησης» είναι ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα μετά το σεξ. Για να λάβετε τη μεγαλύτερη ποσότητα προλακτίνης, οι ειδικοί προτείνουν να έχετε έναν οργασμό με κάποιον σύντροφο, καθώς το το επίπεδό της τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες μετά τη σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι 400% μεγαλύτερο από αυτό μετά τον αυνανισμό.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας
Το τακτικό σεξ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις ασθένειες. Ερευνητές ρώτησαν φοιτητές κολεγίου των ΗΠΑ πόσο συχνά έκαναν σεξ κάθε εβδομάδα και στη συνέχεια συνέκριναν τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης Α, ενός αντισώματος που λειτουργεί ως η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματος, στο σάλιο τους. Οι μαθητές που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν 30% υψηλότερα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α από εκείνους που δεν έκαναν σεξ, αλλά και από εκείνους που έκαναν σεξ τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα.
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Υπάρχουν καλά νέα για τους άνδρες: η συχνή εκσπερμάτιση φαίνεται να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. Μια έρευνα μελέτησε τη σεξουαλική ζωή περισσότερων από 50.000 ανδρών μεταξύ 40 και 75 ετών. Οι άνδρες που ανέφεραν 21 ή περισσότερες εκσπερματίσεις το μήνα είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη από τους άνδρες που εκσπερμάτιζαν τέσσερις έως επτά φορές το μήνα.
Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
Οι άντρες που κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα έχουν 45% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιοπάθεια σε σχέση με τους άνδρες που κάνουν σεξ μόνο μία φορά το μήνα ή λιγότερο, σύμφωνα με μια μελέτη. Οι γυναίκες καρπώνονται επίσης τα οφέλη του σεξ για την υγεία της καρδιάς. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που δήλωσαν ότι έκαναν συχνό, εξαιρετικά ικανοποιητικό σεξ είχαν χαμηλότερο κίνδυνο υπέρτασης.
Ενισχύει τη γνωστική λειτουργία
Μελέτες δείχνουν ότι το να διατηρείτε τη σεξουαλική σας ζωή ενεργή μέχρι τα βαθιά γεράματα προστατεύει και βελτιώνει την εκτελεστική λειτουργία και την ανάκληση του εγκεφάλου σας. Βρετανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι σεξουαλικά δραστήριοι άνδρες μεταξύ 50 και 89 ετών είχαν αυξημένη γνωστική λειτουργία, όπως μετρήθηκε με την ακολουθία αριθμών και την ανάκληση λέξεων. Οι γυναίκες είχαν το ίδιο όφελος από το σεξ για τη μνήμη αλλά όχι την αλληλουχία αριθμών.
Το σεξ είναι πράγματι ευεργετικό με ορισμένους τρόπους. Μην αφήνετε κανένα εμπόδιο όπως η στυτική δυσλειτουργία να σας στερήσει το σεξ. Μπορείτε να πάρετε Kamagra μπορείτε να εκπληρώσετε τη σεξουαλική σας ζωή ακόμη και αν έχετε στυτική δυσλειτουργία
Σύνοψη
Η απόλαυση μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής είναι μια από τις μεγαλύτερες χαρές στη ζωή. Η γνώση των λόγων που το σεξ μπορεί να προσφέρει οφέλη για τη μακροπρόθεσμη υγεία σας, μπορεί να το κάνει πολύ πιο ευχάριστο και απολαυστικό.
